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油桃和芒果可以一起吃吗?芒果和油桃能一起吃吗?

时间:2023-11-21 15:13:40

营养医生建议:多吃瓜果蔬菜。因此,平日里大家大可放心食用。但是有一点大家要注意了,那就是食物的搭配。那么,油桃和芒果可以一起吃吗?芒果和油桃能一起吃吗?

芒果和油桃能一起吃吗

芒果和芒果是可以一起吃的。

芒果内含有的胡萝卜素特别高、维生素C和矿物质、糖类含量都很高。桃肉含有蛋白质、粗纤维、微量元素和有机酸等。

不会出现不良反应,只要不对芒果和桃子过敏,不会出现不良反应,不会出现腹痛,胃肠道不适,没有关系,对身体有利的,可以补充大量的维生素。

芒果和油桃的吃法

芒果和桃子能一起吃,以“芒果桃冰棍”为例。做法如下:

原料:芒果肉300g、桃子肉120g、薄荷糖浆10g、芒果汁30g

步骤:

1、准备原料,洗净水果,芒果去皮去核;油桃去核备用。

2、芒果切小块放入料理机,打成泥。

3、芒果泥倒入大碗中,盖保鲜膜放入冰箱冷藏备用。

4、油桃切小块放入料理机,打成泥。

5、混合芒果泥与桃泥。

6、缓慢加入薄荷糖浆与芒果汁,充分混合均匀。

7、倒入干净已消毒的模具中,8分满即可。

8、放入冰箱冷冻4小时以上,直至冻硬。

芒果的营养价值

1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4、外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

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