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喝什么粥很补肾呢?米粥的做法有很多种

在制作全国治疗癫痫病哪家医院很好米粥的时候也有很多种食物添加方法，米粥在熬制的过程中是比较营养的

如果在里面加点肉，或者是其他的食材那么可以让这个粥发挥出更好的效果，也有很多人的肾虚成都癫痫医院严重了，长期就会选择一些补肾的食物来给自己补充，那么喝什么粥补肾的效果很好呢

瘦弱男人：白术山药粥

越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱，过多的使用营养丰富的食物，但是食物中的蛋白质不能被吸收，在代谢的时候加重了肾脏的压力。白术补脾，暖胃，消食

而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫，这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的惠济军海脑科医院怎么作用

嗜酒男人：莲藕绿豆粥

由于在外应酬，喝酒是必须的事情

打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥，能够起到很好的解酒作用。这种粥很好是用砂都市时尚女性锅来煮。

忙碌男人：莲子芡实粥

人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间

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导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲考古发现子芡实粥能够起到安神养心补肾如何预防癫痫病发作健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。

山藥枸杞粥

粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。

如果喝上面我们介绍的这些粥，那么就能得到补肾的功效，在补肾的时候还可以多吃点其他的食物，比如说驴肉，狗肉，羊肉等，这些肉类食物都是可以用来补肾的，在补肾的时候还要记得多锻炼，这样提高自己的精子质量，从而让自己的得到更好的补肾效果。