春季我们要重视养肝，你知道春季养肝应当注意些甚么吗?什么食物很养肝呢?小编将在下文逐一为你讲授!

怎么养肝护肝：

第1招、少发脾气，多微笑

尽成都治疗癫痫病的医院哪家很好量量保持精神愉快，尤其要避免怒气。科情感美文学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不但伤肝，也是古代养生家很忌讳的一种情绪：「怒气一发，则气逆而不顺。」

动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为「肝火上升」，意指肝管辖范围的自律神经出了问题，一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火。

透过发洩和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。春季养肝少酸增甘是饮食考古发掘总原则

第2招、享受清新的绿色春蔬

春季肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以平淡为主。

绿色蔬菜是很好的春季食品。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。比如春季产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。

春季不需要特别进补，「由于气候上升，温补药反而加重身体内热，」医生指出，体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食品。

具多醣類成份的銀耳也有防發炎功效，亦可促進肝臟蛋白質合成。

此外，有过敏气喘体质的人，在春季要特别注意体质的调剂，少吃一些冰冷或寒性(如水果的食品以避免引发过敏。

通常气喘过敏是中医所说的「气虚」现象导致，善于药膳的杨贤鸿建议癫痫病患者心理，可用黄耆、人参(白参、伏苓炖补鸡汤饮用，容易上火的人可以改用参鬚或西洋参。

第3招、保暖工作不可少

春季因气候变癫痫病症状化大，加上阳光普照，常让人成都哪家医院医治癫痫病忽视初春的善变与寒冷。因此穿着很好渐渐减少，不要一下换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易致使鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出时很好多加一件背心。