叶酸是人体不可缺少的微量元素，如果叶酸缺乏会黑龙江比较好癫痫病专业医院引起缺锌或神经系统发育不全，特别是孕妇更需要注重叶酸的补充，对胎儿的发育更加呼和浩特癫痫病专业医院有利，日常生活对于叶酸的服用有各种不同的说法，那么准备怀孕或已经怀孕的准妈妈如何合理科学地补充叶酸呢?

准备怀孕前如何合理科学补充叶酸

叶酸有哪些副作用?

服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;每天北京癫痫病的治疗方法服用超过350mg会影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿机率增加，叶酸还可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作，长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀胃肠道不适、黄色尿等症状。

叶酸正确的服用方法：

怀孕前三个月开始补叶酸

在准备要孩子的前三个月，神经管开始发育，神经细胞分裂，如果这时体内缺乏叶酸，会导致神经管发育不全，容易出现畸形儿。所以前三个月是补充叶酸的关键时期，能使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以到怀孕早期，再服用三个月叶酸，孕晚期可以根据自身的需要在医生指导下适当服用。

每日服用一小剂型一小片，在0.4毫克左，每天服用次即可。因为摄入过多的叶酸会引起胎儿畸形的发生，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，要继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定，而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。所在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，两者相抵触，会受影响吸收率鉴于此，如果一定要服用，需间隔半个小时以上。

准备怀孕前适当服用叶酸有助于胎儿的健康成长，但叶酸比较是药物，是药物就有副作用，所以在服用期间要特别注癫痫病的食物治疗方法意方式方法，如果体内没有缺乏切不可盲目补充叶酸，因为服用之多反而起到相反的作用。

小编总结：孕前除了应该有良好的生活习惯外，还应该补充营养，叶酸就是不可缺少的环节之一了。缺失叶酸有可能会导致婴儿先天畸形，叶酸是维生素B的一种形式。因此，孕妇成都神康癫痫医院应该多加摄入叶酸噢！