那么，酸奶加红糖能减肥吗癫痫医院排名*一?酸奶是大众饮品，红糖是健康食品，两者加到一起有减肥的功效，流行也是无可厚非。但酸奶加红糖其实近日国内新闻热点并不能做到减肥的功效。所以，很好是慎重选择食用。

減肥的理論認為：酸奶可以燃燒脂肪，而且富含蛋白質、維生素和礦物質，相對其他營養品含糖量較低;紅糖的主要成分是蔗糖，是補充能量的癫痫病的早期症状調味品，成都癲癇病醫院有“通淤”或“排毒”健康时尚女性的作 用。于是又減肥效果，

实际上，这种方法是没有科学根据的，如果用“酸奶类和奶类来代替不可取，它们无法提供人们一天需要的能量。时间长了，容易造成营养不均衡，也可能导致消化不良。

对于想要减肥的朋友来说，很有效果的方法还是要多做运动，比如跑步、跳操等，还有就是要适当控制饮食，但前提是要保证人体健康养生必需的营养，不能盲目节食。

减肥的方式有多种，如果简单的从饮食上希望达到非常好的减肥效果，往往是不可能的。但是，红糖和酸奶的营养还是比较丰富的，尤其是女性，酸奶口感好，又对身体好，而红枣补血，是女性的食用佳品福州治疗癫痫病哪家医院好。就算没有减肥的效果，也可以作为日常的食品食用。