在成都哪家医院治疗癫痫齐齐哈尔治癫痫哪家医院好病很好我们每天吃的食物里面，它的维生素含量是有一定的量的，但是要是比起蔬菜还有水果来

其它食物里的维生素含量真的是特别的少啊。而且当我们的身体里面要是缺乏维生素的时候，我们的身体就会出现一些特别不健康的现象

这些情况会让我们特别的痛苦还有难受，所以必须要多吃维生素食物。

那么，我们特别常见的维生素尤其是水溶性维生素都包括哪些呢？一起来看一看吧。维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢;能预防脚气病。维生素B2：又叫核黄齐齐哈尔治癫痫哪家医院好素。核典素是体内许多重要成都治疗癫痫哪家医院很好辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢

它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质

能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。

泛酸(維生素B5)：抗應激、抗寒冷、抗感染内蒙古癫痫的自我治疗、防止某些抗生素的毒性，消除術后腹脹。維生素B6：在蛋白質代謝中起重要作用

治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存;促重庆治疗癫痫很好的医院进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血。

所以说，我们平时不要不喜欢吃蔬菜就随便的不吃了

这是对于我们的身体特别有帮助的食物，就像为什么有的内蒙古癫痫的自我治疗孩子视力特别的好，而有的孩子一到了晚上就会出现弱视的情况呢，这是和平时的食物分不开的

多吃些富含维生素的蔬菜对于我们治疗疾病特别有益处的。