头发保养是什么意思 养发是指保养、养护头发。硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强韧。头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法。维生素B是头发很重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。黑米被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。另外，常吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，比如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以很好改善头发干枯现象。 头发保养有哪些项目 1、烫染修复 染烫之后，秀发常变得干燥失色，容易走型。所以，美发店会开设这一项目来为顾客修复秀发。 2、白发转黑 白发转黑就是从生理性养疗，把白头发从根本性变成黑头发，并非通过外在染发。 3、防脱生发 现代生活的节奏加快、和工作上带来的压力和焦虑导致了人们脱发的现象开始增多。而美发店的防脱生发项目，就是从头皮护理、头发保养上来起到固发的作用。 4、去油控屑 去油控屑就是指美发店会根据你的状况，选择控油或去屑的护理产品。 而且出油、头屑多跟头部的营养多少有关系，如果是头部的营养丰富的话，头发和头皮会更健康。 头发保养注意事项 1、使用合适的洗发剂。每个人的发质都不一样，有干性发质，也有油性发质，每个人都应该找到适合自己发质的洗发剂，保持头发的酸碱平衡，水油平衡，同时，也可以选择温和的洗发剂，才能做一个清爽干净的小仙女啊! 2、注意洗护方法。洗发前可以将头发梳理一遍，之后挤出洗发剂，注意应该用手揉开再涂抹在头发上，因为直接涂抹在头皮，浓度过高的洗发水会导致脱发。洗发的水应保持常温，不可过高，要不可过低。涂抹护发素前先拿毛巾吸掉头发多余水分，涂抹护发素时也不可直接涂抹在发顶，可以梳理头发停留5-15分钟再拿温水洗净。 3、少使用吹风机。当头发所含的水份若降低至15%以下，发丝就会变得粗糙、无光泽、分叉。经常使用吹风机吹干的后果就会如此，很好的方法是让头发自然晾干。洗完头发也不能大力用毛巾揉搓，会损坏头发表层，使头发分叉干枯，将头发轻轻按压，吸收多余水分就行。 4、合理饮食。在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白

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