资讯新闻
当前位置: 主页 > 时尚购物 >

霜降节气如何秋补养生打底胜过于补冬

时间:2018-11-21 20:41:32

霜降节气如何“秋补”?养生打底胜过于补冬

霜降节气如何“秋补”?养生打底胜过于补冬。霜降是秋季的很后一个节气,太阳到达黄经210度,是秋季到冬季的过渡节气,一天中温吉林母猪疯医生医院差变化大。谚语说“补冬不如补霜降”,闽南也有谚语“一年补通通(意指全年都进补),不如补霜降”,可知秋补比冬补、甚至整年癫痫病是怎么引起的任何时节进补都重要,秋补先打好身体底子,比冬补事半功倍。

离冬天只剩一个节气,一定要注意保暖,早起要添衣,出外要携带早晚可添加的外套。尤其要保护膝关节,膝关节遇冷血管收缩,血液循环变差,往往陈年疼痛又复发或加重,故在天冷时更要保暖足部。

霜降前后脾胃功能处于旺盛时期,胃炎和胃溃疡容易复发,还可能出现新溃疡。由于天冷了,大家喜欢重口味的烧烤、麻辣锅等,其实这时节应该少吃烧烤、辛辣、冰冷等食物。秋补宜平补,太过易上火,要注意健脾养胃、养阴润燥,适合的食物有:牛肉、鸡肉、萝卜、玉米、治小儿癫痫病较好的方法栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、莲藕等。

伴随秋天而来的秋燥总是令人口干舌燥,秋末也是慢性支气管炎容易复发或加重的时候,可多食粥及其他滋润的食物,宜选择生津润燥、宣肺止咳的梨、苹果、白果、洋葱、萝卜等,都有助于预防呼吸道疾病。

秋季蔬果丰盛,华人都知道“药补不如食补”,吃当令食材对身体就是很好的,其中也蕴含上天的巧妙安排与恩赐。

若想要用中药汤方驱驱凉意暖暖胃,由当归、川芎、熟地、白芍组成的四物汤正是秋天滋阴补血的好选择。

四物汤本来就是很容易入口的中药汤方,家中老少接武汉治疗癫痫病医院受度都高,可升级加入红枣、枸杞让汤更顺口;若再加入鸡肉或排骨一起熬煮,汤更甘甜,搭配白面线、氽烫青菜,就是养生又美味的一餐。

来源:南方财富网

------分隔线----------------------------