为了更好的补钙，很多人吃含钙丰富的食品，其实吃些含镁丰富的食品，有利于补钙，中医指出，多吃紫菜补钙效果好。

鈣和鎂之間必須達到平衡才能確保兩種礦物質都能得到公道利用。通常來講，鈣與鎂的比例應該是2∶1，這樣能有效預防及改进骨質疏松，達到很好的補鈣效果。也就是說，如果你每天攝入800毫克的鈣，那末還應該攝入400毫克的鎂。如果攝入的鎂偏少，會造成慢性鎂缺少，從而導致河南治療癲癇很好的醫院肌肉顫四川治療癲癇病的醫院哪家很好搐、抽筋等。

要想补镁儿童癫痫怎样医治，应该多食用成都治疗癫痫的医院哪家很好紫菜。紫菜含镁量很高，被喻为镁元素的宝库，每100克紫菜中含镁105毫克。另外，紫菜本身含钙也很高，每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙佳品。所以，紫菜钙镁含量都丰富，适当食用更能促进钙的吸收。

在紫菜的吃法上，用紫菜包米饭做成寿司或者紫菜汤都可以尽量的保存住紫菜中的营养，很为推荐的是紫菜豆腐羹。在食用馄饨时也可撒些哪里看癫痫病比较好紫菜，色香味美。值得一提的是，紫菜性寒，消化功能不好的人应少吃。

总的说来，紫菜的补钙效果是相当不错的，再加上它也相当美味，合适大众的口味，可以说是物美价廉的一种食材，在平时大家无妨好好利用它来给自己补钙，如果是给宝宝癫痫哪里治很好补钙的话，可以用紫菜和其他的一些食品一治疗老年人癫痫病的办法是什么起做汤，补钙效果值得称赞癫痫的护理都要注意哪些。