现代女性的压力非常大，即使在生了宝宝后，也要面临上班的问题，孩子工作两边兼顾，难免会分身乏术，尤其是每天上班时和宝宝的分离，听着宝宝撕心裂肺地哭声，看着宝宝可怜的小样，哪个妈妈不揪心呢？可是，现实总有困难，宝宝也要早日学会独立，所以，职场妈妈不用怕，轻轻松松地就可以解决宝宝的分离焦虑。

分离焦虑对宝宝有危害

分离焦虑是宝宝在幼儿时期比较常见的一种情绪上的障碍，而且会根据不同的年龄有不同的反应。这种情绪障碍对宝宝的身心是有极大影响的，如果爸爸妈妈能够尽早地发现并找出应对的方法，将会对宝宝以后的发展和人格的健康有很重要的意义。

如果宝宝在小的时候有很强烈的分离焦虑，会降低其智力活动的效果，甚至会影响以后的创造力和适应力。所以，在了解宝宝的这种特点之后，职场妈妈要在早期尽量减少孩子的分离焦虑，或者是找出正确应对的方法，来帮助宝宝缓解分离焦虑。

宝宝年龄不同分离焦虑也不同

分离焦虑对于宝宝来说，会根据年龄的不同而表现出不同的反应，比如年龄小的孩子，在面临分离时会紧紧抱着爸妈不放，会放声大哭；年龄大一些的孩子，会有惧怕的表现，情绪不稳定，又叫又跳，耍赖等。

0-3个月的宝宝

这一时期的宝宝处在没有差异的依恋发展阶段，只要他们的身体舒服，就不会产生分离焦虑的情绪。

3-6个月的宝宝

这一时期的宝宝处在有差别的依恋发展阶段，他可以区分出熟人和生人，并对不熟悉的面孔有轻微拒绝，但是对那些似曾相识的熟人基本都会接受。如果妈妈去上班了，只要与保姆或祖辈熟悉几天后，他就会很快就把他们纳入熟人圈内，妈妈上班走了也不会产生明显的分离焦虑。

6-24个月的宝宝

这一时期的宝宝处在依恋关系单一化阶段，并在24个月的时候到达高峰，也就是宝宝开始在熟人圈里寻找跟自己关系很亲近的人，并会对他产生强烈的依恋。如果妈妈在这时开始去上班，宝宝会对陌生的照管人非常排斥，分离焦虑也很厉害。

24-36个月的宝宝

这一时期的宝宝开始有能力把依恋对象伙北京癫痫病治疗癫痫病怎么样伴化，能够容忍与妈妈暂时的分离，如果清楚地告诉他道理后，他也能明白妈妈走了还会回来，但是焦虑的情绪仍然比较严重。

职场妈妈4招解决宝宝分离焦虑

1、早早做准备

妈妈可以在每天上班之前，跟宝宝说好这件事，并且承诺会在说好的下班时间里回来，也可以给宝宝一些鼓励。让宝宝有事先的心理准备是很重要的。

2、简短地再见

妈妈要记得在分开时与宝宝说再见，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是对妈妈产生信任的基石。

并且，和宝宝说再见时很好不要说上一长串妈妈真的会非常想念你之类的话，这样只能更加深宝宝广州治疗白癜风的医院的焦虑情绪。要记住，儿童癫痫哪家医院很好在简短地说声再见之余，很好加上一句回来时间的承诺，比如妈妈到了下班时间就很快回来。简单承诺成都哪家医院治疗癫痫很好，会成为宝宝的一种有形期待，有效地缓解分离焦虑。

3、情绪要放松

妈妈跟宝宝道别后出门前，身体要放松，给宝宝大大的微笑，让宝宝感到即使与别别人在一起，他也是安全的。然后作轻松状直奔目的地，一回头就会前功尽弃。你的情绪和行为都会给宝宝暗示，而且他很善于学习和捕捉妈妈的信号，因此，不要做留恋状，而是郑州癫痫病医院愉快地、直截了当地与宝宝说再见。用自己轻松、愉快的情绪来影响宝宝，不要让分离变得苦大仇深。

4、不偷偷溜走

有些妈妈为了避免分离时的痛苦，会选择在孩子睡觉时或是不注意的时候悄悄溜走，这样可不对哦。如果妈妈上班时悄悄溜走，让宝宝找不到妈妈，不知道妈妈因为什么离开或什么时候才能回来，就会对其造成心理创伤。不要把自己在宝宝心目中的信任度给打消，让宝宝看着你离开，而不是神秘的消失，这对宝宝真的非常有帮助。

宝宝的分离焦虑是成长阶段中正常的心理，但是爸爸妈妈也要引起重视，尤其是职场妈妈，抓住增进亲子关系的机会，用合适的方法来缓解宝宝的分离焦虑。