红糖的功效与作用是益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。女性产后大出血，体力和能力都是效果很大的，在产后的七到十天也是能喝些红糖水，来补充能量，增强自己的血容量。 红糖的功效与作用 1、抗衰老 红糖中的硒元素含量是很高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。 2、驱寒暖胃 红糖属于粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。 3、养颜 红糖是保养气血的*进补佳品。医生表示，与选择价格高昂的保健品相比，很简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。 4、补益身体 红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。 5、补血 女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶。 喝红糖水注意事项 1、早晚均不宜!早上不能起来就喝红糖生姜水，人休息一晚上血液比较黏稠，起来就喝容易给心肌增加负荷，有心脏病患者切忌! 2、晚上要少喝，吃过早饭后喝比较好些! 3、喝热的红糖姜水，这个情况考虑月经期间是可以服用,可以改善痛经的症状，多休息，生活规律。

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