刷牙的时候要刷舌头吗？ 舌头怎么正确刷

刷牙的时候要刷舌头吗？ 舌头怎么正确刷

刷牙是我们每天必做的事，特别是早上起来，经过一夜的沉淀嘴里弥漫着气味，这时我们就以刷牙来清理口臭和口腔卫生，我们知道每天都要刷牙，但是刷舌头却很少有人知道，刷牙的时候到底要不要刷舌头呢，刷舌头的正确方式是什么，如果长时间没有刷舌头会有哪些问题出现？

我们的舌头肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能，是口腔甚至身体对外联络的“窗户”，可舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床。通常情况下，健康的舌面颜色应是粉红色中卫沙坡头区有没有正规的医院治疗癫痫，且覆盖一层淡淡的白色。如果颜色有变，甚至从淡白色变成了黄褐色，说明舌苔已经非常厚了，必须及时清洁。保癫痫病小发作预防险起见，每天清洗可将风险降到很低。加上舌头自身的黏膜细胞代谢，以及每天不断地空气接触、食物吞咽，都会让它沾染污垢，产生舌苔。如不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，引发口臭，严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。临床工作中发现，舌苔很厚的人通常都有口臭。

健康的舌头什么样？

健康人的舌头是粉红色的，表面覆盖有一层淡淡的白色舌苔。

再仔细观察，会发现表面上密布的小结节，它们叫做「舌乳头」，其中有味觉功能的，就是赫章县正规的癫痫医院我们常说的「味蕾」了。

也就是靠着它们，我们可以品尝各种美味。

舌苔是什么？

舌头上面覆盖着一层淡白色的物质。舌苔的成分比较复杂，主要由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。有点像舌头上的「头皮屑」。正常情况下，陈旧的舌头的表皮细胞会脱落，而年轻的细胞则替换顶上，使得舌表面始终处于新老交替的平衡状态。

刷牙要刷舌头吗？

当然！因为舌苔上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分「舌苔」，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。

刷舌头的正确方法

准备好牙刷、软刷、盐水、漱口水、毛巾等，很好准备热毛巾和热水，当然如果你的舌苔过于厚重或者演示的颜色不太“正常”，建议还是先去医院检查下。用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面，注意不要太用力，这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。简单清理一遍后，用牙刷图上牙膏，这样用牙刷轻轻涂刷舌面，记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。清理后记得反复用自来水冲刷自己的嘴巴，当然顺带了要刷刷牙，很后用漱口水彻底漱口。很后用热水漱漱口，用热毛巾敷下嘴巴，5分钟

注意事项

切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。有些人清洁舌苔时会有恶心、作呕等现象，可能是慢性咽炎、软腭肿胀或增厚、腭垂过长等导致，在刮舌器、刷毛接触到舌根、软腭、咽壁时，咽反射过于敏感，出现不适。建议这类人群可先到医院检查确诊，并治疗原发病。如对洗舌反应过于敏感，也可坚持每天进餐后及时漱口，很大黑龙江母猪疯去哪家好程度保证舌面清洁。

口腔卫生影响着我们身体健康，保证口腔卫生可以减少一些疾病细菌的感染，在刷舌头的时候要正确刷，不可用力盲目的刷，从而伤害我们的舌苔。