毒细菌与人类的拉锯战不断上演，疫苗、药物的发现远不及病毒的瞬息万变，当病毒浑沌未明、来势汹汹的情况下，该如何打赢这场战争？

1.作息正常

传统中医里不断提到：正气存内，邪不可干，维持正常作息，饮食、情绪、睡眠调整得宜，免疫功能正常，病毒等邪气自然没有攻击身体的机会。早起迎接*一道阳光，可以吸收很丰富的阳气及能量，增加抗病力。

2.穴道按摩

穴道按摩，是很好的免疫力增强法。用笔尖或指腹按压刺激手虎口处的合谷穴、手臂的曲池穴及脚底的足三里穴，直到觉得酸麻胀为止。这些穴位属于气血分布丰富的地方，除可增进气血循环，另外也促使脑部分泌荷尔蒙，达到预防疾病效果。

3.保持好心情

好心情也是增加免疫力的一南京治疗癫痫病医院帖良药。压力及负面情绪，会促使脑神经细胞分泌一些化学物质，影响内分泌，进而压制免疫系统南宁治疗癫痫病医院。

心理学家发现，若受试者处于慢性压力下，譬如持续与家人、同事发生冲突，生病的机率增加至3~5倍。此外，中医认为七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等望谟县癫痫的很好治疗中医院情绪），是重要的致病因子，长期刺激或创伤，容易引发身体脏腑失调，产生疾病。然而，解除压力很好的方法，也许就在你家的花园里。

4.芳香疗法

近来十分流行的芳香疗法，便利用植物提炼精油的香味分子，调整脑部神经传导物质及荷尔蒙作用，达到纾解压力、情绪效果。

精油的角色是调整心灵困扰和精神疲乏，藉以提振免疫功能。研究发现，具有甜味的花香对于缓解压力很有帮助。研究者将花香味的毛巾放置在100个家庭（家庭成员至少有5人）中，然后询问他们感受。结果发现，这些香味竟然可以减少19%的压力。医生表示，任何花朵的香味分子都可以达到类似效应，只要选择你喜欢的花香味即可。此外，也可以选择增加脑中血清素含量，帮助入眠的精油，如薰衣草、洋柑橘等，用薰衣草对抗压力，西安治疗羊羔疯的哪家医院好因为薰衣草可让人放松，但也维持一定的清醒度，不会昏昏欲睡。

5.净化空气

藉由飞沫传染的病毒，离开活体后在自然环境中仍能存活短暂时间，因此很好保持空气流通。

以这次引起SARS的新种冠状病毒为例，卫生医生指出，它可以附着在任何平面物体上，且存活时间为3小时，若皮肤、衣物沾染到，再去揉搓眼睛或口鼻，就可能遭致感染。除了勤洗手，避免将感染源带进室内，也可以利用传统空气薰蒸的方式，净化消毒室内空气。

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