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腰肌劳损按摩按摩推拿效果好

时间:2018-09-10 18:46:41

腰肌劳损是由于不良的姿势,过度的劳累等引起的,会出现局部的疼痛,胀痛,对于治疗腰肌劳损很好的方法就是多按摩推拿,可以去正规的按摩院。在平时也要进行适当的锻炼,

1、循经按揉法:患者俯卧位,医癫痫病常见的病因是会有哪些的者站于一侧,先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍,用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴,以酸胀为度,并配合腰部后伸被动运动数次。

2、解痉止痛法:医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处,反复3~5遍,以达到提高痛阈,松解粘连,解痉止痛的目的。

3、调整关节紊乱:患者癫痫病的饮食指导侧卧位,医者面向患者站立,施腰部斜扳法,左右各一次,再取仰卧位,双下肢屈膝屈髋,医者抱住患者双膝作腰骶旋转,顺、逆时针各8~10次,然后作抱膝滚腰16~20次,以调整腰骶关节。

4、整理手法:患者俯卧位,医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术,往返3~5遍,并点按秩边、委中、承山等穴,然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经,横擦腰骶部,以透热为度,很后用五指并拢,腕部放松,有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位,用力由轻到重,以患者能忍受为度。

5、辅助治疗:功能锻炼,加强腰背伸肌锻炼,如玉溪市看癫痫哪家正规仰卧位拱桥式锻炼,俯卧位的飞燕式锻炼,早晚各1次,每次各作20~30下。有利河北癫痫病医院哪家比较好于腰背肌力的恢复。

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