1.忌空腹

特别提醒，喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为很好昆明军海脑科医院赵宪光主任，这个时候正是人体惊厥是怎么回事需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹中药能治好癫痫病吗喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。

因此要注意，在喝牛奶的時候很好是搭配主食，比如像面包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養相輔相成，對人體健康更加有利。

2.晚上喝新乡很好的癫痫病医院牛奶

其实很好的喝牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。

很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝四川很好的癫痫病医院些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶很好的很佳答案应该是在晚上。

在什么时候喝鲜牛奶很好?喝些牛奶一定要掌握好喝鲜牛奶的时间，比如在早上8-9点钟喝鲜牛奶是很好的时间，如果选择在晚上喝，晚上喝北京癫痫病医院医生健康讲堂甜牛奶，很好是在睡觉前一个小时喝，这样会效果更好，所以喜欢喝鲜牛奶的朋友，要掌握更好的喝牛奶的时间，才能通成都很好的癫痫病医院过喝些牛奶身体癫痫小发作频繁发作怎么办更加健康。