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吃水果的小秘诀

时间:2018-07-28 13:31:03

水果因其味道鲜美、营养丰富,所以是人人都爱吃的食品。但是,吃水果的讲究你又了解多少呢?原来吃水果的时间也有很大学问呢,今天咱们就来了解几个吃水果的小秘诀。

下面以几种常见水果为例,给大家讲讲如何正确把握吃水果的时差。

山楂癫痫病的症状不宜早上吃

山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。

但是空腹食用或者是脾胃济南癫痫医院哪家好虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。

早饭后吃西柚提神

西柚是孕期妇女*的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。

但由于其中酸类物质含量较多,因此很好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒惠济军海脑科医院治疗癫痫如何

餐前吃香蕉、红枣

香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅癫痫的病因是什么助治疗便秘、小儿腹泻等,适合餐前食用。

红枣含有大量维生素C,故有天然维生素C丸之美称,餐前食用为好。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食。

饭后吃菠萝助消化

新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用,还能帮助消化。

柿子很好晚上吃

柿子中含有大量的柿胶和鞣质,如在早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即胃柿石,严重影响消化功能。因此柿子宜饭后或晚上食用。

医生指出,有些水果适合餐前食癫痫病的治疗方法有多少种呢用,可以刺激食欲;有些水果很好在餐后食用,可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠。

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