在日常生活中，只要排便不畅或者多日未排便

香蕉和蜂蜜水就成为了很多人的选择，因为他们有通便的作用。但是也有一些人出现便秘后，吃很多香蕉或是喝很多蜂蜜水也是作用甚微。于是，其他食物拿来通便，就是很多人想要了解。于是，乌梅这种有助于促进消化的食物就是选择之一。

其实，乌梅除了是日常的零食外，比较受孕妇和晕车的患者喜欢，因为它的酸味符合孕妇的口味

酸味可以抵制晕车。那么，便秘能吃乌梅吗?一起来了解下乌梅的作用吧

乌梅的作用：

1、保护消化系统

乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化

2、消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

3、增进食欲

长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏

成都哪家医院治疗癫痫胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

4、癫痫病人的饮食防老化

若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅山西癫痫病专业医院会刺激腮惠济军海医院口碑怎么样腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅郑州军海癫痫医院挺好吧。

5、增加能量

当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。成都癫成都神康癫痫病医院痫病医院哪家好乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

便秘是一种常见病和高发病

现在年轻人的发病率越来越高。年轻人发病的原因主要是因为爱好辛辣和油炸的食物，且长时间的坐着工作，经常熬夜的工作和应酬。于是，导致了内分泌失调

从而患上便秘。当然

如果改善以上的不当生活和工作方式，便秘可以缓解甚至消失。