OL在办公室里坐久了，胸部经常处于下坠、松弛状态，影响身材。其实想要摆脱胸部下垂铁岭治疗癫痫病专业医院的囧态，让你的胸部变得更加坚挺很容易，今天就教你几招：

办公室4个小动作预防胸下垂：

动作1、手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时

胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松。重复10次左右。

动作2、双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的部位，左右手臂用力相互按压

一回15秒，做5回。

动作3、双手合十

手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态;手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动;手臂慢慢向左、右做平移运动。延续不断地重复着向上、下、左、右的运动

做5分钟。

动作4、双脚与膊头平衡站好，背部全国治疗癫痫很好的医院挺直

深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。接下来

双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺

6个丰胸小方法：

1、人们普遍认为运动可以丰胸，其实，想要丰胸要掌控运动的量，并不是所有的铁岭治疗癫痫病专业医院运动都能到达丰胸的效果宣城癫痫治疗很*医院的，如果运动过多反而不利于胸部的发展。

2、多吃一些丰胸的食品。其中，坚果类食品有丰胸的效果。如花生，黄豆杏仁，核桃等。

3、穿合适大小的亵服。建议女性朋友买内衣的时候很好试穿一下，看是否合身。如果亵服过小，会阻碍胸部的发展，反之，则会让胸部变得松弛、下垂等情况。所以，这两种情况都是应当避免的。

4、坚持每天清洗至少一次乳房。

5、注意饮食。要知道脂肪是组成乳房的重要成份之一。所以，如果采取节食的方法来减肥会使乳房变小的，另外，要尽宣城癫痫治疗很*医院可能避免饮酒、吸烟。

6、如果选择药物来进行丰胸时，千万不要使用激素类丰胸药物。