對于備孕的夫妻來說，排卵期是非常重要的日子。在排卵期進行造人的話，不僅可以提高備孕幾率，而且，在排卵期期懷上的寶寶，也更健康。

那么，在日常的生活中，促进排卵的食物都有哪些呢?

医生指出，备孕期多吃谷类食物可促进排卵：

1、促排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都东莞专业癫痫病医院含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子四川很好的癫痫医院、洋葱等，这些食物中同样云南军海脑科医院较好含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

2、促排卵癫痫病有什么危害可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适成都哪家医院治疗癫痫病量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。

生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆扬州专治癫痫病医院汤等。

黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还脑出血后遗症癫痫能够补充雌激素，因此医生建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

孕育医生建议：准妈妈很好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分需要从各类食物中才能获得。因此，为了宝宝的健康，请均衡你的饮食健康。