白领的着装一般比较正式，高跟鞋、紧身亵服、丝袜等都是日常必备，但正式这些却在偷偷伤害她们的健康。

电影《杜拉拉升职记》里几个职场美人不断变换的职业装，可谓白领女性的着装范本。高跟鞋、塑身衣、短裙、丝袜，成为备受白骨精们追捧的职场四宝。但是，医生提示，由这四大着装必杀技武装起来的白领丽人固然美丽动人，但也要当心美丽伤人。由于长期与高跟鞋、塑身亵服、短裙、丝袜为伴，健康隐患多多。高跟鞋可能会惹来脚疾、慢性腰痛和颈肩痛，塑身亵服会使身体缺氧，导致头晕、胸闷，短裙可能会带来膝关节疼痛，丝袜会导致腿部皮肤发暗干燥，还易引发瘙痒。

高跟鞋：

惹來腳疾、慢性腰痛和頸肩痛

很多脚癫痫病患者要如何正确饮食疾和颈腰痛都是高跟鞋惹的祸。广州医学院第三附属医院骨科主任、教授杨波介绍，从骨骼健康的角度来看，长时间穿高跟鞋，很少有以下四大健康隐患：

1是足部变形。长期穿高跟鞋，会使女性的脚后跟腱越来越短缩，终究导致严重的脚变形。女性常见的踇外翻、滑囊炎、锤状趾，80%以上与女性长时间穿尖头高癫痫发作基本表现症状有什么治疗成年人癫痫的需要注意什么跟鞋有关。由于脚部长期、反复跟鞋帮摩擦，还会构成胼胝或鸡眼。此外，鞋跟太高，会导致平足症姿势性畸形。

2是脚踝扭伤。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是很早磨损就是这个缘由。人的本身也在不断地调解这类翻转力，以保持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，重量往往压在后跟上，使人的重心不稳，扭伤脚踝的几率就大大增加。

三是足骨折。长时间穿较高的高跟鞋，易产生应力集中，足掌内侧负重点容易产生踇趾跖趾关节滑囊炎，重者可致*一跖骨应力性疲劳骨折，成都治疗癫痫哪家医院好从而致使损伤部位的疼痛。

四是颈腰痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了长时间维持稳定，脊柱生理曲度代偿性增大，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿式重新建立平衡。女性的曲线美因此得到了很好展现。但美丽的背后，全部脊柱开始加速退行性改变，腰继发性癫痫的治疗椎和颈椎受力集中，同时，靓女偏爱较重的项链，有的青睐双肩背包，更容易造成积累癫痫病治疗费用损伤，终将致使慢性腰痛和颈肩痛的产生。

杨波建议，如果是职业需要，一定要穿高跟鞋，应注意以下几点：穿高跟鞋走路时步子迈小一点，而且一定要让脚尖指向前方;走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后渐渐将气力过渡至脚尖;回家后穿平底鞋走路;自我推拿，白天长时间穿高跟鞋后，建议晚上用热水浸泡双脚10~15分钟，然后再用双手柔柔按摩膝关节后侧淋巴的结节;高跟鞋高度要适合，标准的高度很好是保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚根提高，鞋跟与地面约1厘米的距离。

同时，杨波特别提示，青春期女性和更年期女性都不宜穿高跟鞋。因为青春期女性正在发育期，穿高跟鞋更容易引起骨骼变形，更年期女性穿高跟鞋更容易导致骨质疏松，加重骨关节退行性改变。