如何让孩子长个儿？除了先天基因决定外，怎么做能让自己的孩子更高人一等呢？家长们是不是都很关心这个问吉林哪家医院治癫痫*题？小编帮您解决问题来了！快来看看怎么让自己的孩子长高秘方吧！

孩子的健康成长对于很多家长来说都是热点话题！如何让孩子健康成长，怎么让他变得更聪明等等，爸妈们经常会苦恼这样的问题，今天小编就来跟家长们探讨探讨如何让自己的孩子高人一等，我们知成都治疗癫痫病哪家医院好道除了先天基因决定孩子的身高外，后天的培养也至关重要！跟随小编步伐，开始学习如何让自己孩子长高起来吧！从细节做福州治疗癫痫哪家医院好起。 遗传决定身高潜力

生长的生理过程实际上受方方面面的影响，后天的环境因素，比如营养、情绪等都有影响。但其中，很主要的是遗传的因素。据研究，人的很终身高75%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。如果经常有家长爱子心切，希望孩子能长到很高，往往都忽略了遗传因素的重要性。

重视监测孩子身高

家长们关注孩子长个，却又往往忽略监测。我们问来医院咨询的家长们，是否知道孩子去年的身高时，2/3的父母并不能准确回答，他们只是等到孩子比同龄人矮了，才开始心急如焚。事实上，如果我们不知道孩子身高的变化，也就没办法清楚地了解孩子个子不高是生长激素缺乏还是本身发育得晚。家长还要成都神康癫痫病医院知道性发育的标志是什么。

随时监测孩子的身高非常重要。我们可以通过3个月前后身高的两个差值来计算每年的生长速度，如果孩子生长速度低于4厘米，就说明他生长速度比较缓慢。还应同时去医院测算骨龄，如果骨龄落后两年，也要引起高度重视。

钙片可能帮倒忙有些家长急着帮孩子长个，自己想办法，结果适得其反，比如补钙。钙是骨骼的重要组成成分，所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高。

其實，補鈣與增高是兩碼西宁癫痫医院事，鈣作為骨骼的構成成分，如果是佝僂病導致的缺鈣，主要表現為骨骼畸形，而一般身高較西宁癫痫医院均勻的矮個子，骨骼是沒有問題的。通常意義下的補鈣，是及時補西宁癫痫医院充體內流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，如果單獨補鈣，即使對于佝僂病而言，如果不同時補充維生素D，其鈣的吸收也成問題，療效也非常有限。而且一旦鈣攝入過多，反而易導致泌尿系結石，以及出現便秘等不良反應，從而給患兒造成病痛，甚至會影響長高。 功能食品幫不了忙 還有家長說，是否可以借助一些所謂的功能食品幫助長個，其實這也是個誤區。首先，我們國家目前并沒有批準任何增高食品。其次，富含氨基酸的食品也一樣無效。我們給孩子注射氨基酸制劑，短期內血藥濃度迅速升高以后，的確會刺激分泌生長激素，但如果長期吃就沒有什么療效。再次，肽類的東西沒有辦法躲過消化酶，因此在胃腸里面多半會變成氨基酸，所以吃生長肽跟吃肉沒有什么區別。很后，如果不小心吃下了含有性激素的食物，雖然短期內可以促進孩子長高，卻會讓他們的骨骺很快愈合，失去正常長個的機會，變成真正的矮小癥。

重视后天增高

那么，哪些具体的措施可以帮助孩子长高？

蛋白质、矿物质不能缺。10~13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13~18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。

每天必须户外活动1小时。运动是促进生长发育的一大法宝。10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3~6岁儿童要每天睡10~12小时；小学生、初中生9~10小时；高中生每天8~9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，很好让孩子晚上10点之前入睡。

尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

衣袜宽松点。衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。

两个月量次身高。一般来说，孩子每年的生长速率低于4厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，你就要多加留意了，应及早带孩子到儿科内分泌专业咨询检查。别迷信增高补品，不可盲目使用，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。