导 语想要用食疗美白，美白吃什么？一看到这个，相信有不少妹子和小编瞬间觉得眼前一亮！没法子，作为一个吃货，要是美白能和吃挂钩上，那就真是太好了。那么，美白有哪些小窍门呢？

冬季，女生的皮肤普遍都会比较差，但是涂抹化妆品的话又比较麻烦，不过要是再吃喝上能达到美白效果，相信大部分人事愿意的。下面就介绍几招美白的小窍门。

美白有哪些小窍门

美白宜吃食物　　1、多吃维C丰富的食物　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。　　2、多喝柠檬美白水　　水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。　　3、常吃海藻制品　　海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。　　三道美食塑造美丽俏佳人　　1、烤牡蛎，保健皮肤　　怎么治疗癫痫病发作材料：鲜牡蛎250克。　　做法：先将牡蛎洗净，用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后，取出，人火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。　　功效：牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质，可以滋补强壮身体，还可以对皮肤起保健作用。　　2、煨炖猪皮，养阴清热　　材料：猪皮500克，黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量。　　做法：先将猪皮去毛、洗净，切成长条，放人锅内。接着，加适量清水、葱、姜、黄酒，以小火煨炖肉皮将熟时加食盐、酱油。直至肉皮北京看白癜风多少钱熟烂治疗癫痫偏方的危害有哪些，汁液粘稠时即可停火，倒人碗内，冷藏备用，在佐餐用。　　功效：猪皮胶原组织经过熬炼，水解成明胶，易被人体吸收，可以增加皮肤弹性，还可以延缓皮肤衰老。　　3、山药青笋炒鸡肝，改善皮肤色泽　　材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉　　做法：先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。接着，鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别郑州治疗白癜风价格用沸水焯一下。然后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后就可以食用。　　功效：山药可癫痫的发病原因以健脾益肾、补精益气。鸡肝有助于雌激素的合成，还可以补血的。青天津有哪些癫痫病医院笋富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，就可以调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。