红豆以前是一种相思的标志，毕竟“此物很相思”。但是一旦是在选择烹饪红豆的方法的时候，也是很好的方法的了。一旦是在夏天的是。烹饪一辽源市专业治疗癫痫的医院锅好吃的新鲜的红豆沙的时候，要知道，不仅仅是一道消中卫中宁县治疗癫痫的正规医院暑解渴的甜品。而且还具备有很好的调节身体的好处的了。那么到底红豆沙的制作方法是什么？

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行保定市治疗癫痫病哪家病院好水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。

营养价值：

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。

莲子百合红豆沙

材料：

红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

做法：

1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；

2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；

3.煮开后用中慢火煲两小时，很后才用大火煲大概半小时；

温馨提醒：红豆沙的制作方法其实是很简单的了。但是如果要吃这个的时候，需要慢慢来固原彭阳县看癫痫好的正规医院，要进一步的煲至红豆起沙的时候，但是要保持一下适量水份的时候，这时候你就可以加糖调味，但是千万不要给弄得太甜的了。