做法1：取一条鲫鱼，锅里倒上清水，把鲫鱼放到清水里面，里面什么也不放，只是这么清炖就可以，很后支取里面的汤就可以，如果喝不下去，可以搁少许的盐，不搁盐是很好的

做法2：鲫鱼含有丰富的蛋白质，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用，另外鲤鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能 起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导平顶山哪家医院治儿童癫痫症状疗癫痫致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

食品用料

鲫鱼一癫痫病患者心理条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克 、葱10克、癫痫病遗传吗盐适量、鸡精适量

食品特点

1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。

2、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

3、加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。

4、起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

PS：蛋奶粉在菜场能买到。如果想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。

做法3：材料:鲫鱼一条、姜、大蒜、小葱一棵、油、盐、鸡精。 2、锅里放油，烧热后，用铲推开 3、放鲫鱼略煎一下 4、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜 5、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，坐月子的时候要注意营养问题，避免因为营养不足的情况发生，尤其是要注意避免影响到孕妇如何预防癫痫病发作的安全的情况发生，尤其是可以制作鲫鱼汤，能够很好的保证身体的健康进行滋补，如果还有问题可以咨询我来进行了解。