进入孕3月，胎儿开始快速发育，需要的营养开始增加。这个月母亲进食营养的质量，对胎儿大脑发育的影响至关重要。适当增加蛋白质的摄入量，如奶、瘦肉、鱼肉等。不要过多食入不完全蛋白质，如豆类。适当增加含铁、钙、锌丰富的食物。只要对胎儿无害，食品种类很好多样化，才能保证营养均衡全面。

孕期体重增长源

孕妇在整个孕期体重可增加15千克左右。其中胎儿及胎盘等增加3.75千克；乳房增加1千克；体内储存的蛋白质、脂肪和其他营养物质增加3.治疗癫痫病的药物有哪些5千克；胎盘0.75千克；子宫增大1千克；羊水1千克；血液增加2千克；体液增加2千克。不是所有的孕妇都按此增重，孕期增加的体重值存在着个体差异。

孕妇为何特别渴望某种食品

研究人员曾试己的饮食癖好和体形的胖瘦。